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Avenida de  Navarra 28, 50010 -  Zaragoza

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Actividades Dirigidas

ZUMBA

Baile o disciplina fitness de origen colombiano, enfocada en mantener un cuerpo saludable y en desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías.

SPINNING

Sesión cardiovascular con bicicletas de intensidad variable.

El perfil de la etapa ciclista va marcado por la música y por el monitor.

BODY – PERFECT

Entrenamiento de tonificación-resistencia por medio de barras con discos y mancuernas.

Resultados rápidos con la música más actual.

PILATES

Clase con ejercicios de control postural, estiramientos y tonificación abdominal-lumbar.

Programa orientado a conseguir una espalda más sana.

¡Te sentirás más ágil, te sentirás mejor!

YOGA

Sesión de asanas (ejercicios de tonificación y estiramientos) y ejercicios de respiraciónrelajación, para favorecer el bienestar físico-mental.

AEROBIC

Actividad cardiovascular por medio de ejercicios coreografiados.

¡Déjate llevar por el ritmo de la música a la vez que quemas calorías!

STEPS

Actividad cardiovascular coreografiada sobre una tarima de altura variable para regular la intensidad del ejercicio.

GIMNASIA

Clase con contenidos muy variados. Un día se dedica a tonificación-estiramientos, otro a coreografías fáciles…

Utilizaremos todo tipo de material: mancuernas, step, gomas, barras...

En el panel semanal podrás consultar lo que hacemos cada día.

AEROJUMP

Sesión cardiovascular saltando sobre una cama elástica individual.

De ejecución coreográfica fácil pero muy aeróbica. ¡Novedoso y divertido!

ABDOMINALES

Actividad de tonificación especifica, con ejercicios variados de abdominales, directos a donde más lo necesitas.

¡También con Fitball!

FIT BALL

Nueva clase con balones gigantes.

La inestabilidad del balón consigue que trabajes más músculos que nunca.

La programación consta de dos partes: la primera es coreografiada y la segunda dedicada a tonificación y estiramientos.



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